Уважаемые родители! Наблюдайте за самочувствием ребёнка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение его состояния связанного с переутомлением. Контролируйте его режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок, объясните, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения подросткам необходима питательная, разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Помогите подростку распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте его с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, например. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:
пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся, это поможет настроиться на работу;
внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования – не дочитав до конца, по первым словам предполагать ответ и торопиться его вписать);
если не знает ответа на вопрос или не уверен, нужно пропустить задание и отметить, чтобы потом вернуться.
И помните: самое главное – это снизить напряжение и тревожность подростка и обеспечить подходящие условия для занятий.
По материалам сайта информация подготовлена отделом информационно-библиографической работы ЦДБ им. Н.К. Крупской.
